«ТрансформациЯ. ЛаВита»: новый сезон
Корпоративная программа «ТрансформациЯ», направленная на улучшение здоровья сотрудников, продолжится в партнёрстве с медико-профилактическим центром «ЛаВита».
Новое оздоровительное направление социальной корпоративной программы реализуется в Группе Магнезит с 2022 года. За прошедшее время в ней приняли участие 550 магнезитовцев и членов их семей. Напомним, оздоровительные курсы рассчитаны на три дня и организуются не только для сотрудников компании, в том числе семейных пар, причём, работником предприятия может быть один из супругов.
В новом сезоне «Трансформации», который стартует 17 октября, с учётом опыта команды проекта, отзывов участников, а также совместных направлений, реализованных в «ЛаВите», трансформировалась и сама программа. Она по-прежнему ориентирована на улучшение физического и эмоционального благополучия через практику йоги, медитации и правильного питания, но получила дополнительное наполнение благодаря смене площадки. Теперь заезды будут организованы в «ЛаВите» и обеспечат комплексный подход в достижении поставленных целей:
— улучшение физического здоровья, а именно — физической формы участников, повышение гибкости тела;
— повышение психоэмоционального благополучия за счёт снижения уровня стресса и тревожности, достижения состояния внутреннего спокойствия и гармонии, улучшения качества сна;
— достижение энергетического баланса: активизация внутренних ресурсов организма, восстановление и повышение жизненного тонуса, общего самочувствия;
— саморазвитие и личностный рост: развитие новых навыков и изучение нестандартных оздоровительных практик, совершенствование внутренних взаимосвязей между телом, разумом и эмоциями.
Физиотерапевтические практики, которые является неотъемлемой частью комплексного подхода к лечению и профилактике множества заболеваний, помогают ускорить процесс восстановления организма и улучшают общее самочувствие, будут органично дополнены занятиями аштанга-йогой, пранаяма, хатха-йогой, гвоздестоянием (их проведёт Анжелика Золотая, автор и наставник корпоративного проекта «ТрансформациЯ», чемпионка мира по гвоздестоянию, учитель по Хатха и Аштанга Виньяса йоге); медитацией с поющими чашами и творческими занятиями (мастер — сертифицированный специалист по массажу с тибетскими поющими чашами Надежда Омельянюк); программой «НейроАрт» (мастер — сертифицированный специалист по нейрографике Вера Хлюзова). Кроме того, в программу включены посещение русской бани с купелью, прогулки по «Тропе здоровья», фитотерапия и кислородные коктейли.
Как отмечала ранее директор МПЦ «ЛаВита» Екатерина Турчина, практики, реализуемые командой Анжелики Золотой, стали прекрасным дополнением к традиционным оздоровительным процедурам. В частности, дыхательная гимнастика, йога, гвоздестояние, медитации с поющими чашами помогают снять напряжение в теле, улучшить сон и общее самочувствие.
Записаться в группу первого в этом сезоне заезда и уточнить подробности программы можно у представителей профсоюзных комитетов в подразделениях, а также у председателя профсоюза Олега Чистякова (+7-912-801-72-33, ochistyakov@magnezit.com).
Гвоздестояние — методика, помогающая через физические ощущения обрести гармонию тела и духа. Улучшает кровообращение, повышает иммунитет и снимает стресс.
Аштанга-йога — одна из классических форм йоги, основанная на последовательных движениях и позах (асан). Эта система включает восемь ступеней, каждая из которых направлена на развитие физической силы, гибкости, выносливости и духовного совершенства.
Пранаяма — методика управления дыханием, применяемая в йоге. Это особая система дыхательных упражнений, направленная на повышение уровня жизненной энергии (праны) и улучшение общего самочувствия.
Хатха-йога — один из старейших направлений йоги ,которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитации. Основная цель — подготовка тела и ума к глубоким внутренним изменениям посредством очищения и гармонизации энергетических каналов организма.
НейроАрт — творческий метод, который сочетает рисование и психологию для осознания эмоций и внутренних проблем. Суть метода заключается в том, что с помощью рисования особых линий и фигур человек может гармонизировать своё внутреннее состояние, решить психологические проблемы, а также активировать творческое мышление и нейронные связи.
Медитация с поющими чашами — практика, в которой поющие чаши (также известные как тибетские чаши) используются для создания фона, помогающего погрузиться в состояние релаксации. Считается, что мягкие и гармоничные звуки поющих чаш способствуют успокоению ума и снижению стресса, улучшают общее самочувствие.
Кислородный коктейль — напиток, насыщенный кислородом, который готовят на основе сока, сиропа или отвара трав. Его основная особенность — в образовании устойчивой воздушной пенки, содержащей большое количество кислорода. Основные полезные свойства: повышает уровень гемоглобина, поддерживает иммунную систему, нормализует сон, способствует ускоренному восстановлению после физических нагрузок, помогает справляться со стрессом и улучшает концентрацию внимания.
Фиточай (фитотерапия) — специальный вид чая, приготовленный исключительно из растительных компонентов: лекарственных трав, цветков, плодов, листьев, коры деревьев и кореньев. Основные свойства: антиоксидантная активность, противовоспалительное действие, улучшение обмена веществ, помощь в коррекции веса, поддержка сердечно-сосудистой системы, укрепление иммунитета, нормализация сна.
Русская баня с купелью — гидротермальная терапия, которая укрепляет сердце и сосуды, расслабляет мышцы, улучшает состояние кожи и кровообращения, способствует детоксикации организма, укрепляет иммунную систему.