Наших атлетов ждут в Пензе

Ветеран Группы Магнезит Равил Гадельшин стал победителем и бронзовым призёром в беге на двух спринтерских дистанциях (400 и 200 метров соответственно) в возрастной категории 65-69 лет. Работающий пенсионер, мастер по ремонту оборудования предприятия «Магнезит Монтаж Сервис» Ринад Шафеев завоевал «серебро» в забеге 400 метров в возрастной группе 60-64 года. Участковый геолог шахты «Магнезитовая» Евгений Фахуртдинов (категория 40-44 года) выступал в абсолютном первенстве с молодыми мужчинами и стал седьмым в стайерском забеге на 1500 метров и серебряным призёром на дистанции 3000 метров.

Ежегодный чемпионат Челябинской области по лёгкой атлетике в закрытом помещении прошёл в начале февраля в областном центре — в манеже Уральской государственной академии физкультуры. Эти ежегодные соревнования объединяют на одной площадке молодёжь и ветеранов и проводятся по нескольким видам спорта: прыжкам в длину, в высоту с шестом и без него, а также в забегах на 60, 200 и 400, 800, 1500 и 3000 метров.

— Стометровку я уже не бегаю, поскольку с возрастом снижаются скоростные качества, — признаётся Равил Гадельшин. — Считается, что чем старше бегун, тем длиннее дистанция, поскольку на коротких забегах у возрастных спортсменов травмируются мышцы и связки. А на длинных дистанциях главную роль играет не скорость, а выносливость. Взять, к примеру, три километра — беги, да беги себе. Прошлый чемпионат я, кстати, пропустил, поскольку травмировался на тренировке: неправильно «скоростил», то есть резко ускорялся на неподготовленных мышцах и в результате получил растяжение. Поэтому в этом году к чемпионату готовился заранее, правильно разминался перед тренировками, применяя силовые упражнения, такие как приседания со штангой, в сочетании с растяжкой.

Кроме того, Равил каждое утро занимается йогой, практикуя асаны, которые направлены на тренировку упругости связок и мышц, подвижности суставов.

— Их мне в своё время показал мой тренер Владимир Павлович Тожин, которого, к сожалению, с нами нет вот уже шесть лет, — продолжает спортсмен. — Под его руководством я стал ветеранским спортом заниматься, и вот уже 35 лет редко пропускаю легкоатлетические соревнования. Главные условия тренировочного процесса — это постепенность и регулярность, чтобы связки были растянуты, а суставы подвижны. Для этого желательно разными видами спорта заниматься, что я и делаю с удовольствием. Велосипед, плавание, лыжи или лыжероллеры в зависимости от сезона — мои любимые, как и дистанции на 200 и 400 метров.

Как победители и призёры областных состязаний все трое магнезитовцев вошли в состав областной команды, участникам которой предстоит отстаивать честь региона на чемпионате России по лёгкой атлетике среди ветеранов в закрытом помещении. Пройдёт он в Пензе 21-23 марта. Есть время для улучшения результата.

— На чемпионате России в Пензе, к которому мы сейчас готовимся, буду выступать в своей возрастной категории 40-44 года, — говорит Евгений Фахуртдинов. — Но поскольку среди ветеранов конкуренция слабее, на областных соревнованиях пытаюсь соперничать с молодыми, заявляюсь на абсолютное первенство, чтоб показать более высокий результат.